Podpätenky a metatarzálne podložky do topánok
Podpätenky a metatarzálne podložky do topánok vyberajte podľa miesta ťažkostí a požadovanej funkcie. Podpätenky tlmia alebo upravujú zaťaženie päty, metatarzálne podložky a srdiečka podopierajú oblasť priečnej klenby a znižujú tlak na predonožie. Ponuku dopĺňajú korekčné podpätenky, podpora pozdĺžnej klenby a pomôcky do elegantnej obuvi. Na rýchlejšie zúženie ponuky použite filtre Problém, Konštrukcia a Typ obuvi.
Radenie produktov
Výpis produktov
Vyberte si pomôcku podľa miesta ťažkostí
Podpätenky, metatarzálne podložky a srdiečka majú odlišný tvar aj funkciu. Pri výbere preto nerozhoduje iba materiál alebo veľkosť. Dôležité je, ktorú časť chodidla chcete odľahčiť, či potrebujete podporu klenby a koľko priestoru zostáva v obuvi.
| Typ pomôcky | Hlavná funkcia | Na čo sa zamerať |
|---|---|---|
| Podpätenka | Tlmí došľap a odľahčuje oblasť päty | Veľkosť, tvar odľahčenia a priestor v pätovej časti topánky |
| Korekčná podpätenka | Vyrovnáva určený výškový rozdiel alebo ovplyvňuje postavenie päty | Výška, spôsob použitia a odporúčanie zdravotníckeho odborníka |
| Metatarzálna podložka alebo srdiečko | Podopiera priečnu klenbu a rozkladá tlak v predonoží | Správne umiestnenie pod priečnou klenbou a dostatok priestoru v obuvi |
| Podpora pozdĺžnej klenby | Dopĺňa oporu vnútornej pozdĺžnej časti chodidla | Tvar klenby a pohodlie pri postupnom zaťažovaní |
| Bandáž s podporou priečnej klenby | Obopína prednú časť chodidla a nesie metatarzálny vankúšik | Veľkosť, poloha vankúšika a vhodnosť do konkrétnej obuvi |
Podpätenky pri bolesti päty
Mäkké a gélové podpätenky tlmia nárazy pri chôdzi a môžu znížiť tlak na citlivú oblasť päty. Jednotlivé modely sa líšia tvarom, výškou, stabilitou okrajov a spôsobom odľahčenia stredu päty.
Ak vyberáte pomôcku priamo pri diagnostikovanej pätovej ostrohe alebo bolesti päty, pozrite si kategóriu podpätenky na pätovú ostrohu a bolesť päty. Nájdete v nej štyri modely určené na tlmenie došľapu a odľahčenie päty.
Korekčné podpätenky
Korekčné podpätenky s výškou 0,5 až 2 cm sú určené na vyrovnanie stanoveného rozdielu dĺžky dolných končatín. Výšku nevyberajte iba podľa subjektívneho pocitu. Príliš vysoká alebo nesprávne použitá podpätenka môže zmeniť postavenie chodidla a spôsob chôdze.
Odlišnú funkciu majú asymetrické podpätenky. Ich klinovitý tvar sa používa pri vbočenom alebo vybočenom postavení päty. Nejde o pomôcku na vyrovnanie dĺžky končatiny ani o podpätenku na pätovú ostrohu.
Pri korekčných pomôckach záleží na presnom určení problému. Ak nepoznáte potrebnú výšku alebo smer korekcie, poraďte sa pred objednaním s lekárom, fyzioterapeutom, podológom alebo ortopedickým technikom.
Metatarzálne podložky a srdiečka
Metatarzálne podložky sa umiestňujú pod oblasť priečnej klenby, nie priamo pod hlavičky prstových kĺbov. Správna poloha pomáha rozložiť tlak v prednej časti chodidla. Ak je podložka umiestnená príliš vpredu, môže pri chôdzi tlačiť alebo sa posúvať.
Samolepiace srdiečka zaberajú v topánke menej miesta než celoplošná vložka. Sú preto vhodné aj do obuvi, v ktorej nie je dostatok priestoru na hrubšiu ortopedickú vložku. Gélové alebo kožené špičky prekrývajú väčšiu časť predonožia a okrem podpory môžu zmäkčiť došľap.
Ako používať filtre
- Problém: zúži ponuku napríklad na pätovú ostrohu, bolesť päty, padnutú priečnu alebo pozdĺžnu klenbu a rozdielnu dĺžku končatín.
- Konštrukcia: rozlíši podpätenku, korekčnú podpätenku, metatarzálnu podložku, podporu pozdĺžnej klenby alebo bandáž.
- Typ obuvi: pomôže oddeliť modely do bežnej, pracovnej alebo elegantnej a úzkej obuvi.
Po použití filtra si vždy otvorte detail vybraného produktu. Skontrolujte rozmery, veľkostnú variantu, spôsob upevnenia a návod na správne umiestnenie.
Správne umiestnenie v obuvi
Pomôcka musí v topánke ležať rovno a počas chôdze sa nesmie posúvať. Po vložení skontrolujte, či topánka netlačí na prsty, päta sa nevyzúva a nevzniká nový tlak na inú časť chodidla. Pri samolepiacich modeloch si polohu najskôr vyskúšajte bez úplného pritlačenia.
Pri prvom použití začnite kratším nosením. Ak sa objaví bolesť, tŕpnutie, výrazný tlak alebo podráždenie pokožky, pomôcku vyberte a skontrolujte jej veľkosť a umiestnenie.
Podpätenka alebo celoplošná vložka?
Podpätenka alebo srdiečko zaberajú menej miesta a pôsobia na konkrétnu časť chodidla. Celoplošná vložka môže byť vhodnejšia, ak potrebujete oporu viacerých oblastí chodidla alebo rovnomernejšie rozloženie tlaku po celej dĺžke topánky. Celú ponuku nájdete v kategórii vložky do topánok.
Časté otázky
Môžem podpätenku vložiť iba do jednej topánky?
Záleží na type výrobku a dôvode použitia. Korekčná podpätenka sa môže používať jednostranne podľa určenej korekcie. Tlmiace podpätenky dodávané ako pár sa spravidla používajú v oboch topánkach, aby nevznikol neželaný výškový rozdiel. Riaďte sa návodom konkrétneho produktu.
Kam presne umiestniť metatarzálne srdiečko?
Srdiečko patrí mierne za oblasť najväčšieho tlaku pod predonožím, aby podopieralo priečnu klenbu. Nemá ležať priamo pod prstovými kĺbmi. Pri niektorých výrobkoch je súčasťou balenia šablóna na správne umiestnenie.
Sú tieto pomôcky vhodné do lodičiek?
Do lodičiek a úzkej obuvi vyberajte nízke samolepiace srdiečka alebo metatarzálne podložky označené pre elegantnú a úzku obuv. Aj tenká pomôcka však potrebuje dostatok priestoru, aby topánka nezačala tlačiť.
Čo robiť pri pretrvávajúcej bolesti päty?
Bolesť päty môže mať viac príčin. Ak je silná, zhoršuje sa, opakuje sa alebo obmedzuje chôdzu, vyhľadajte zdravotníckeho odborníka. Pri podozrení na pätovú ostrohu si môžete prečítať aj článok pätová ostroha – príčiny, príznaky, liečba a cviky.
