Podpätenky na pätovú ostrohu a bolesť päty
Podpätenky na pätovú ostrohu a bolesť päty tlmia nárazy pri došľape a pomáhajú znížiť tlak na citlivú oblasť päty. Vyberať môžete medzi anatomicky tvarovanými a gélovými modelmi, podpätenkami s vyberateľným stredom alebo so zvýšeným okrajom pre lepšie vedenie päty. Pri výbere zohľadnite veľkosť, priestor v obuvi a spôsob odľahčenia bolestivého miesta.
Radenie produktov
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Ako vybrať podpätenky na pätovú ostrohu
Jednotlivé podpätenky sa líšia materiálom, tvarom a spôsobom rozloženia tlaku. Mäkké gélové modely tlmia došľap po celej ploche. Vyberateľné stredové jadro umožňuje upraviť kontakt pod citlivým miestom. Zvýšený okraj môže pomôcť udržať pätu stabilnejšie v podpätenke.
| Vyhotovenie | Kedy ho zvážiť | Čo skontrolovať |
|---|---|---|
| Anatomicky tvarovaná podpätenka | Keď hľadáte cielené odľahčenie päty a pevné umiestnenie v obuvi | Správnu veľkosť a umiestnenie samolepiacej časti |
| Gélová podpätenka s vyberateľným jadrom | Keď chcete vyskúšať tlmenie po celej ploche aj odľahčenie stredu päty | Dostatok priestoru v topánke a stabilitu päty po vybratí jadra |
| Gélová podpätenka v tvare U | Keď potrebujete mäkké tlmenie nárazov a zníženie tlaku pri chôdzi | Či päta zostáva uprostred podpätenky a topánka sa nevyzúva |
| Podpätenka so zvýšeným okrajom | Keď je okrem tlmenia dôležité aj stabilnejšie vedenie päty | Šírku obuvi a pohodlie okraja okolo päty |
Na čo sa zamerať pred objednaním
Veľkosť a priestor v topánke
Podpätenka má ležať rovno pod celou pätou, nesmie sa skladať ani posúvať. Po vložení musí v topánke zostať dostatok priestoru pre chodidlo. Ak podpätenka zdvihne pätu príliš vysoko, topánka sa môže pri chôdzi vyzúvať.
Spôsob odľahčenia päty
Niektoré modely používajú mäkšiu časť v mieste zvýšeného tlaku, iné majú vyberateľné jadro alebo tvarované okraje. Nevyberajte iba podľa materiálu. Rozhodujúce je, ako podpätenka sedí v konkrétnej obuvi a či pri chôdzi nevytvára nový tlak.
Používanie jednej alebo oboch podpäteniek
Riaďte sa návodom konkrétneho výrobku. Ak je výrobok dodávaný ako pár, zvyčajne sa používa v oboch topánkach, aby nevznikol neželaný výškový rozdiel medzi pravou a ľavou stranou. Výnimku môže odporučiť zdravotnícky odborník podľa individuálneho stavu.
Dôležité: Podpätenka je podporná pomôcka na tlmenie došľapu a odľahčenie päty. Neodstraňuje kostný výrastok a nenahrádza určenie príčiny bolesti. Podobné ťažkosti môže spôsobovať aj plantárna fascitída alebo iný problém chodidla.
Pätová ostroha alebo plantárna fascitída?
Bolesť pod pätou nemusí spôsobovať samotná pätová ostroha. Kostný výrastok sa môže objaviť aj bez výrazných ťažkostí a bolesť môže súvisieť s preťažením plantárnej fascie. Rozdiely podrobnejšie vysvetľuje článok pätová ostroha verzus plantárna fascitída.
Prehľad príznakov, možností konzervatívneho riešenia a vhodných cvikov nájdete v sprievodcovi pätová ostroha – príčiny, príznaky, liečba a cviky. Ďalšie typy pomôcok pre pätu a prednú časť chodidla sú dostupné v kategórii podpätenky a srdiečka.
Časté otázky
Pomôžu podpätenky pri každej bolesti päty?
Nie. Bolesť päty môže mať viac príčin a podpätenka nemusí byť vhodná pri každej z nich. Ak je bolesť silná, opakuje sa, zhoršuje sa alebo obmedzuje bežnú chôdzu, je vhodné vyhľadať zdravotníckeho odborníka.
Dajú sa podpätenky používať celý deň?
Závisí to od konkrétneho modelu, obuvi a reakcie chodidla. Pri prvom použití začnite kratším nosením a skontrolujte, či podpätenka nespôsobuje nový tlak, posúvanie chodidla alebo vyzúvanie topánky.
Zmestia sa podpätenky do každej obuvi?
Nie vždy. Vhodnejšia je obuv s dostatočným priestorom v pätovej časti a stabilným opätkom. Úzka alebo plytká topánka nemusí po vložení podpätenky správne sedieť.
Kedy je potrebné odborné vyšetrenie?
Vyšetrenie je vhodné pri silnej alebo zhoršujúcej sa bolesti, po úraze, pri strate citlivosti, výraznom opuchu alebo ak sa stav napriek odľahčeniu nezlepšuje. Pri cukrovke konzultujte bolesť chodidla a používanie pomôcok so zdravotníckym odborníkom.
