Športové ortopedické vložky

Ako vybrať športové ortopedické vložky

Pri športe je chodidlo vystavené opakovaným nárazom, zmenám smeru a vyššej záťaži než pri bežnej chôdzi. Športové ortopedické vložky môžu chodidlu poskytnúť dodatočnú oporu, zlepšiť jeho stabilitu v obuvi a tlmiť nárazy pri pohybe. Pri výbere je dôležité zohľadniť typ aktivity, športovú obuv, výšku klenby aj požadovanú úroveň opory.

Výška klenby je pri výbere dôležitá

Niektoré športové vložky sú anatomicky prispôsobené rozdielnej výške pozdĺžnej klenby. V ponuke preto nájdete modely určené pre nízku, strednú alebo vysokú klenbu. Správne zvolený profil pomáha vložke lepšie kopírovať tvar chodidla a poskytovať oporu na vhodnom mieste.

Nízka klenba však automaticky neznamená plochú nohu. Ak hľadáte vložky priamo pri zníženej pozdĺžnej klenbe, pozrite si kategóriu vložky na ploché nohy.

Tlmenie alebo pevnejšia opora?

Športové vložky sa líšia aj svojou konštrukciou a úrovňou opory. Mäkké a výraznejšie tlmiace modely sa zameriavajú najmä na komfort a absorpciu nárazov. Pevnejšie anatomicky tvarované vložky poskytujú chodidlu výraznejšiu oporu a stabilizáciu pri pohybe.

Pri aktivitách s opakovanými nárazmi môže byť dôležité tlmenie najmä v oblasti päty a prednej časti chodidla. Niektoré modely preto využívajú tlmiace peny, gél alebo ďalšie materiály určené na absorpciu nárazov.

Pätná miska pomáha stabilizovať pätu

Pri viacerých športových ortopedických vložkách sa stretnete s anatomicky tvarovanou pätnou miskou. Jej úlohou je pomôcť udržať pätu stabilnejšie uloženú vo vložke a podporiť vedenie chodidla pri pohybe.

Niektoré vložky kombinujú stabilizáciu päty s podporou pozdĺžnej alebo priečnej klenby. Konkrétnu konštrukciu preto vyberajte podľa svojich potrieb a charakteru športovej aktivity.

Vložky na beh, tréning aj turistiku

Pri behu a dynamickom tréningu býva dôležitá kombinácia tlmenia, stability a dostatočného priestoru v športovej obuvi. Pri turistike môže byť väčší dôraz na stabilitu chodidla a komfort pri dlhodobom zaťažení. Niektoré modely sú univerzálne a možno ich používať pri viacerých športových aktivitách.

Vždy skontrolujte určenie konkrétneho produktu. Vložka vhodná do bežeckej alebo fitness obuvi nemusí byť automaticky optimálnou voľbou do každej turistickej či inej športovej topánky.

Vložka musí správne sedieť v športovej obuvi

Aj správne zvolená ortopedická vložka musí mať v topánke dostatok priestoru. Ak má športová obuv vyberateľnú pôvodnú stielku, pri použití celodĺžkovej vložky sa spravidla nahrádza novou, pokiaľ výrobca neuvádza inak.

Vložka by sa nemala v topánke posúvať ani krčiť a po jej vložení nesmie byť obuv príliš tesná. Pri výbere veľkosti sa riaďte tabuľkou konkrétneho produktu. Ak výrobca umožňuje úpravu zastrihnutím, ako predlohu možno použiť pôvodnú stielku z obuvi.

Ktoré športové vložky si vybrať?

Pri výbere zohľadnite najmä typ športovej aktivity, výšku klenby, úroveň opory, tlmenie a priestor v obuvi. Ak si nie ste istí vhodným typom, použite náš sprievodca výberom vložiek do topánok.

Celú ponuku vrátane modelov na každodenné nosenie, do práce alebo pri ďalších potrebách nájdete v kategórii ortopedické vložky do topánok.

Ak máte pri športe opakovanú alebo výraznú bolesť, po úraze sa vraciate k záťaži alebo máte diagnostikovaný problém chodidla, vhodný typ vložiek a športovej záťaže konzultujte s lekárom, fyzioterapeutom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym odborníkom.