Letné cestovanie prináša oddych, nové zážitky a dobrodružstvá. No s balením batožiny často zabúdame na maličkosti, ktoré môžu rozhodnúť o tom, či bude dovolenka pohodlná, alebo plná zbytočného diskomfortu. Zdravotnícke pomôcky sú často nenápadní, no o to dôležitejší pomocníci – a tu je výber tých, ktoré by nemali chýbať v žiadnej cestovnej výbave.
Ak vás pri dlhom sedení trápi stuhnutá šija alebo kríže, pozrite si aj praktické odporúčania, ako zmierniť nepohodlie chrbta a krku pri cestovaní. Nájdete tam nastavenie sedadla, výber vhodnej opory aj možnosti bezpečného pohybu počas cesty.
1. Ortopedické vložky – pohodlie pre nohy pri celodennom chodení
Dlhé prechádzky po mestách, čakanie na letiskách či turistika? Vaše nohy vám poďakujú za ortopedické vložky, ktoré tlmia nárazy, rozkladajú záťaž a znižujú bolesť chodidiel.
Tip: Do cestovnej obuvi odporúčame ľahké 3/4 vložky, ktoré nezaberú veľa miesta a sú vhodné aj do letných topánok.
2. Gélové separátory prstov – proti otlakom a treniu
Letná obuv ako sandále či šľapky často spôsobujú odreniny medzi prstami. Gélový separátor je nenápadný, no efektívny spôsob, ako zabrániť treniu, vzniku otlakov a bolesti.
Výhoda: Niektoré modely obsahujú aj minerálny olej, ktorý zvláčňuje pokožku.
3. Kompresné podkolienky pri dlhšom cestovaní
Pri dlhom sedení v aute, lietadle alebo inom dopravnom prostriedku sa môže objaviť pocit ťažkých nôh či opuch. Dôležité je pravidelne meniť polohu, rozhýbať členky a lýtka a podľa možností sa počas cesty prejsť.
Kompresné podkolienky môžu byť vhodné pre niektorých cestujúcich, musia však mať správnu veľkosť a primeranú kompresnú triedu. Ak ste prekonali trombózu, máte ochorenie žíl, ste po operácii alebo máte iné rizikové faktory, ich použitie pred cestou konzultujte s lekárom. Viac informácií nájdete v článku kompresné pančuchy a podkolienky pri lietaní.
4. Cestovná verzia glukomeru alebo kontinuálneho monitora glukózy
Ak trpíte cukrovkou, monitorovanie glukózy je nevyhnutné aj počas dovolenky. S prenosným glukomerom alebo senzorom sa nemusíte obávať výkyvov hladiny cukru, ani zbytočného stresu.
Odporúčame: CT3 Anytime s aplikátorom – pohodlné a rýchle riešenie bez pichania do prsta.
5. Chladivé gély, masážne valčeky alebo masážne pištole
Po celom dni chodenia je regenerácia dôležitá. Masážna pištoľ alebo chladivý gél môžu pomôcť uvoľniť svaly a pripraviť vás na ďalší aktívny deň.
Extra tip: Mini verzie masážnych pomôcok sú ideálne do batožiny.
6. Cestovné balenie zdravotníckych potrieb
Nezabudnite na základné veci ako:
- Náplasti
- Gáza a dezinfekcia
- Tejpovacia páska
- Teplomer
- Lieky na cestovnú nevoľnosť alebo hnačku
Zbaľte si aj pomôcky, ktoré pravidelne používate doma – nech na dovolenke nemusíte hľadať lekáreň.
Myslite na zdravie aj počas oddychu
Dovolenka by mala byť o pohodlí, nie o bolestiach či komplikáciách. S dobre zvolenými zdravotníckymi pomôckami predídete zbytočnému diskomfortu a užijete si cestovanie naplno.
Pozrite si náš výber pomôcok na leto v e-shope SANLUX.sk