Trávite veľa času pri počítači, mobile alebo televízore? Cítite večer únavu očí alebo máte problém z...
Lepší spánok
Rubrika Lepší spánok prináša odborné články o nespavosti, problémoch so zaspávaním, spánkovomj apnoe a správnom používaní CPAP prístrojov a doplnkov. Dozviete sa, ako vybrať anatomický vankúš, záťažovú prikrývku, masku, či ostatné pomôcky pre vyšší komfort a regeneráciu. Naučte sa, ako malé zmeny v spánkovej hygiene môžu výrazne zlepšiť dýchanie, odpočinok aj celkové zdravie.
Výpis článkov
Okuliare proti modrému svetlu – ako fungujú a kedy ich naozaj potrebujete?
Ako vybrať záťažovú prikrývku – kompletný sprievodca
Záťažové prikrývky sa v posledných rokoch dostali do centra pozornosti všetkých, ktorí hľadajú priro...
Ako zlepšiť spánok prirodzene – 10 tipov pre kvalitný odpočinok
Kvalitný spánok je základom fyzického aj psychického zdravia. Počas noci sa telo regeneruje, obnovuj...
Okuliare na modré svetlo – pre koho majú zmysel?
Digitálne obrazovky sú prirodzenou súčasťou nášho každodenného života. Práca s počítačom, používanie...
Zdravý spánok a výber ortopedického vankúša
Správna poloha hlavy a krčnej chrbtice počas spánku. Kvalitný spánok je jedným z najdôležitejších...
Chrápanie: Nevinný zvuk alebo zdravotný problém?
Chrápanie je fenomén, ktorý pozná takmer každý. Či už ste sami chrápačom, alebo máte partnera, ktoré...
Ako vám CPAP prístroj AirSense 11 pomôže získať späť kvalitný spánok
Spánkové apnoe – problém, ktorý netreba podceňovať Spánkové apnoe je porucha dýchania, pri ktorej p...
Tejpovanie proti chrápaniu: Efektívna metóda pre pokojnejší spánok
Chrápanie nie je len rušivým zvukom pre partnera, ale môže signalizovať aj zdravotné problémy, ako j...
Akú vodu používať do CPAP prístroja a zvlhčovača?
Používanie CPAP prístroja s integrovaným zvlhčovačom pomáha predchádzať vysušeniu sliznice, zlepšuje...