Ako si vybrať kompresné pančuchy a podkolienky?

Kompresné pančuchy a podkolienky patria medzi najúčinnejšie pomôcky pri problémoch s krvným obehom dolných končatín. Pomáhajú pri opuchoch nôh, pocite ťažkých nôh, kŕčových žilách, ale využívajú sa aj preventívne – pri dlhom státí, sedení, cestovaní či počas tehotenstva.

Aby však kompresná terapia fungovala správne, je dôležité zvoliť správny typ, veľkosť a kompresnú triedu. V tomto článku vám podrobne vysvetlíme, ako si vybrať kompresné pančuchy alebo podkolienky podľa zdravotného problému aj životného štýlu.

Obsah článku

• Čo sú kompresné pančuchy a podkolienky
• Kedy má kompresia zmysel
• Pančuchy vs. podkolienky – čo si vybrať
• Kompresné triedy – čo znamenajú
• Ako vybrať správnu veľkosť
• Materiál a komfort nosenia
• Výber podľa konkrétnych problémov
• Najčastejšie chyby pri výbere
• FAQ – najčastejšie otázky
• Záver

Čo sú kompresné pančuchy a podkolienky

Kompresné pančuchy a podkolienky sú zdravotnícke pomôcky, ktoré vyvíjajú postupný tlak na dolné končatiny. Najvyšší tlak je v oblasti členka a smerom nahor sa postupne znižuje.

Tento princíp podporuje návrat krvi smerom k srdcu, znižuje hromadenie tekutín v nohách a zlepšuje funkciu žilového a lymfatického systému.

Kedy má kompresia zmysel

Kompresné pančuchy a podkolienky sú vhodné pri:

• opuchoch nôh,
• pocite ťažkých a unavených nôh,
• kŕčových žilách,
• žilovej nedostatočnosti,
• dlhom státí alebo sedení,
• cestovaní lietadlom alebo autom,
• tehotenstve,
• športe a regenerácii.

Pančuchy vs. podkolienky – čo si vybrať

Kompresné triedy – čo znamenajú

Kompresné pomôcky sa delia podľa sily tlaku:

Ako vybrať správnu veľkosť

Správna veľkosť je kľúčová pre účinnosť aj komfort nosenia. Merania sa vykonávajú ráno, keď sú nohy najmenej opuchnuté.

• obvod členka,
• obvod lýtka,
• obvod stehna (pri pančuchách),
• dĺžka nohy.

Materiál a komfort nosenia

Pri výbere sledujte:

• priedušnosť materiálu,
• elasticitu a pohodlie,
• ploché švy,
• vhodnosť na celodenné nosenie.

Výber podľa konkrétnych problémov

• Ťažké nohy: I. trieda, podkolienky
• Kŕčové žily: II. trieda, pančuchy
• Cestovanie: preventívne podkolienky
• Tehotenstvo: pančuchy pre tehotné ženy
• Šport: športové kompresné podkolienky

Najčastejšie chyby pri výbere

• výber príliš silnej kompresie,
• nesprávna veľkosť,
• nepravidelné nosenie,
• používanie opotrebovaných pančúch.

FAQ – najčastejšie otázky

Môžem nosiť kompresné pančuchy celý deň?

Áno, ak sú správne zvolené a pohodlné.

Sú kompresné podkolienky vhodné aj preventívne?

Áno, najmä pri dlhom státí alebo cestovaní.

Pomáha kompresia aj pri športe?

Áno, podporuje regeneráciu a znižuje únavu svalov.

Záver

Správny výber kompresných pančúch alebo podkolienok je základom účinnej kompresnej terapie. Ak zohľadníte svoj zdravotný stav, životný štýl a zvolíte správnu veľkosť aj triedu, kompresia môže výrazne zlepšiť komfort nôh a predísť vážnejším problémom.