Čo to je pätová ostroha – príznaky, príčiny a účinná liečba

Pätová ostroha patrí medzi najčastejšie príčiny bolesti päty pri chôdzi a státí. Ide o stav, ktorý vzniká v dôsledku dlhodobého preťaženia chodidla a zápalu mäkkých tkanív v oblasti päty. Typická je najmä bolesť pri prvých krokoch po zobudení alebo po dlhšom sedení, ktorá sa počas dňa môže mierne zmierniť, no po záťaži sa opäť zhoršuje.

Hoci názov evokuje kostný výrastok, pätová ostroha nie je len „kosť navyše“. Vo väčšine prípadov ide najmä o zápal plantárnej fascie – pevného väziva, ktoré spája pätu s prstami a zohráva kľúčovú úlohu pri chôdzi.

Obsah článku

• Čo je pätová ostroha
• Najčastejšie príčiny vzniku
• Typické príznaky pätovej ostrohy
• Diagnostika a vyšetrenia
• Možnosti liečby pätovej ostrohy
• Vložky a pomôcky pri pätovej ostrohe
• Prevencia a odporúčania
• Najčastejšie otázky (FAQ)
• Záver

Čo je pätová ostroha

Pätová ostroha (lat. calcaneal spur) je kostný výrastok na spodnej alebo zadnej časti pätovej kosti. Vzniká ako reakcia organizmu na dlhodobé ťahové a tlakové preťaženie v mieste, kde sa plantárna fascia upína na pätu.

Dôležité je vedieť, že samotný výrastok nemusí spôsobovať bolesť. Bolestivý je najmä zápal a podráždenie mäkkých tkanív v okolí – preto sa pätová ostroha často spája s plantárnou fascitídou.

Najčastejšie príčiny vzniku pätovej ostrohy

• dlhodobé státie alebo chôdza po tvrdom povrchu,
• ploché nohy alebo naopak vysoká klenba,
• nevhodná obuv bez tlmenia a opory klenby,
• nadváha a obezita – zvýšený tlak na pätu,
• športy s opakovanými nárazmi (beh, skákanie),
• skrátené lýtkové svaly a Achillova šľacha,
• vek – s pribúdajúcimi rokmi sa elasticita tkanív znižuje.

Typické príznaky pätovej ostrohy

Diagnostika pätovej ostrohy

Diagnóza sa stanovuje na základe klinického vyšetrenia a anamnézy. Lekár sa zameriava na lokalizáciu bolesti, jej priebeh a vzťah k záťaži. Na potvrdenie sa využíva:

• RTG snímka – zobrazenie kostného výrastku,
• ultrazvuk – posúdenie plantárnej fascie,
• vylúčenie iných príčin bolesti päty.

Možnosti liečby pätovej ostrohy

Liečba je vo väčšine prípadov konzervatívna a zameraná na odstránenie príčiny preťaženia chodidla.

• odľahčenie a úprava záťaže,
• strečing plantárnej fascie a lýtkových svalov,
• chladenie bolestivého miesta,
• fyzioterapia a masáže,
• vhodná obuv a ortopedické vložky.

Vložky a pomôcky pri pätovej ostrohe

Jedným z najúčinnejších riešení sú ortopedické vložky a podpätenky, ktoré:

• znižujú tlak na pätu,
• rozkladajú záťaž na celé chodidlo,
• podporujú pozdĺžnu klenbu,
• zmierňujú bolesť pri chôdzi.

Na Sanlux.sk nájdete vložky navrhnuté špeciálne na úľavu pri bolesti päty a pätovej ostrohe.

Prevencia a praktické odporúčania

• nosiť kvalitnú a tlmenú obuv,
• pravidelne naťahovať lýtkové svaly,
• udržiavať primeranú telesnú hmotnosť,
• používať vložky aj preventívne pri záťaži,
• neignorovať prvé príznaky bolesti päty.

Najčastejšie otázky (FAQ)

Môže pätová ostroha zmiznúť sama?

Bolesť môže ustúpiť, no bez riešenia príčiny sa často vracia.

Pomáhajú cviky pri pätovej ostrohe?

Áno, pravidelný strečing je základom konzervatívnej liečby.

Je nutná operácia?

Vo väčšine prípadov nie. Operácia je až poslednou možnosťou.

Záver

Pätová ostroha je častý, no riešiteľný problém. Včasná diagnostika, úprava záťaže, cvičenia a vhodné ortopedické vložky dokážu výrazne znížiť bolesť a zlepšiť kvalitu chôdze. Ak bolesť päty pretrváva, neváhajte vyhľadať odborníka a zamerať sa na komplexné riešenie.