Prečo nosiť kompresné pančuchy a podkolienky pri lietaní?
Cestujete lietadlom? Nepodceňte riziko trombózy. Kompresné pančuchy môžu ochrániť vaše zdravie.
Letná sezóna je obdobím dovoleniek, cestovania a dlhých hodín strávených v lietadlách, autobusoch či autách. Hoci cestovanie prináša radosť a oddych, prináša so sebou aj riziká, o ktorých sa často hovorí len málo. Jedným z nich je zhoršený krvný obeh v dolných končatinách, ktorý môže viesť k opuchom, pocitu ťažkých nôh a v najzávažnejších prípadoch k hlbokej žilovej trombóze). Práve preto sú kompresné pančuchy a podkolienky účinným a jednoduchým spôsobom, ako sa chrániť – najmä pri dlhších letoch.
Čo sú kompresné pančuchy a ako fungujú?
Kompresné pančuchy a podkolienky sú zdravotnícke pomôcky, ktoré pomocou graduovanej kompresie (najsilnejší tlak pri členku, slabnúci smerom nahor) podporujú prietok krvi žilami späť k srdcu. Znižujú tým riziko stagnácie krvi v dolných končatinách, čo je práve pri dlhodobom sedení alebo státí veľmi dôležité.
Ich používanie nie je žiadnou novinkou – ide o osvedčený spôsob prevencie žilových ochorení a regenerácie napríklad po operáciách či pôrodoch. V posledných rokoch sa však stále viac využívajú aj pri bežnom cestovaní. Dnes sa vyrábajú aj v rôznych moderných variantoch a vzoroch.
Typy kompresných pančúch
Kompresné výrobky sa líšia tvarom, dĺžkou aj intenzitou kompresie:
- Kompresné podkolienky – ideálne na cestovanie, šport a prevenciu únavy nôh. Pohodlné na obutie, vhodné pre ženy aj mužov.
- Kompresné pančuchy – zakrývajú celé nohy a sú určené najmä pri väčších opuchoch alebo pokročilých problémoch s krvným obehom.
- Kompresné pančuchové nohavice – poskytujú rovnomernú kompresiu od chodidiel až po pás, často využívané ženami pri kŕčových žilách alebo počas tehotenstva.
Dôležité: Pri cestovaní postačí 1. kompresná trieda (ľahká kompresia), ktorá je vhodná ako prevencia a nevyžaduje lekársky predpis.
Prečo ich nosiť práve pri lietaní?
Počas letu je telo vystavené špecifickým podmienkam:
- nízkemu tlaku v kabíne,
- nízkej vlhkosti vzduchu,
- a hlavne dlhému obmedzeniu pohybu.
To všetko spôsobuje zníženie prietoku krvi v žilách, čo môže viesť k:
- opuchom členkov a chodidiel,
- bolesti nôh alebo pocitu ťažoby,
- a v najhoršom prípade k trombóze dolných končatín, čo je závažný a potenciálne život ohrozujúci stav.
Ako nám pomáhajú?
Kompresné pančuchy pomáhajú:
- udržiavať krv v pohybe,
- predchádzať opuchom,
- a znižovať riziko vzniku krvných zrazenín.
Kto by ich mal nosiť pri lietaní?
Aj keď sú vhodné pre každého, najviac by ich mali zvažovať:
- ľudia s kŕčovými žilami alebo predispozíciou na ne,
- ženy v tehotenstve,
- osoby po chirurgických zákrokoch alebo dlhšom období imobility,
- cestujúci s hormonálnou liečbou alebo antikoncepciou,
- ľudia s nadváhou alebo chronickým ochorením srdca a ciev,
- a všetci, ktorí plánujú let trvajúci viac ako 3–4 hodiny.
Praktické výhody počas dovolenky:
- Pohodlné aj v teple – moderné materiály sú priedušné a elastické
- Zaberajú minimum miesta v batožine
- Dájú nosiť diskrétne pod nohavicami alebo šatami
- Slúžia aj pri dlhom sedení v aute, vlaku či autobuse
Malá vec, ktorá môže zabrániť veľkému problému
Investícia do kvalitných kompresných podkolienok alebo pančúch je malý krok pre komfort a veľký krok pre zdravie. Ak plánujete dovolenku, nezabudnite si pribaliť aj túto nenápadnú, no veľmi účinnú pomôcku.