Kompresné pančuchy, ponožky a podkolienky – sprievodca kompresívnou terapiou

Čo je to kompresívna terapia?

Kompresívna terapia je jednou z najúčinnejších metód podpory zdravia nôh. Spočíva v tom, že špeciálne vyrobené pančuchy, podkolienky alebo ponožky vyvíjajú riadený tlak na dolné končatiny. Tento tlak napomáha zlepšovať krvný obeh, znižuje opuchy a uľahčuje návrat krvi smerom k srdcu. Kompresívna terapia má dlhú tradíciu a odporúča sa nielen pri liečbe, ale aj ako prevencia cievnych a lymfatických problémov.

Ako fungujú kompresné pančuchy?

Kompresné pančuchy pôsobia na princípe graduovaného tlaku – najväčší tlak je v oblasti členka a postupne klesá smerom nahor. Vďaka tomu pomáhajú krvi lepšie prúdiť späť k srdcu, znižujú riziko stagnácie krvi v žilách a tým aj riziko tvorby krvných zrazenín. Kompresia tiež podporuje odtok lymfy, čím znižuje opuchy a prináša úľavu pri pocite ťažkých nôh.

Pre aké zdravotné problémy sú kompresné pomôcky vhodné?

Kompresné pančuchy, podkolienky a ponožky sú odporúčané pri rôznych ťažkostiach, napríklad:

• Kŕčové žily (varixy) – zmierňujú bolesť a spomaľujú progresiu ochorenia.
• Chronická žilová nedostatočnosť – podporujú oslabený žilový systém.
• Opuchy nôh pri dlhom státí, sedavej práci alebo hormonálnych zmenách.
• Prevencia hlbokej žilovej trombózy – najmä po operáciách alebo pri rizikových pacientoch.
• Lymfedém – zmierňujú nahromadenie tekutín a podporujú odvod lymfy.

Kompresné pomôcky ako prevencia

Kompresné produkty s nižšou úrovňou kompresie sú ideálne aj pre zdravých ľudí, ktorí chcú predchádzať problémom.

Najčastejšie využitie:

• Cestovanie a lietanie: Pri dlhých letoch alebo cestách autobusom či autom, keď človek dlho sedí, hrozí spomalený krvný obeh. Mierna kompresia znižuje riziko opuchov a hlbokej žilovej trombózy.
• Sedavé zamestnanie: Ľudia pracujúci v kancelárii alebo pri počítači môžu mať znížený obeh v nohách – kompresné podkolienky sú jednoduchou prevenciou únavy a opuchov.
• Práca v stoji: Zdravotníci, učitelia, predavači či čašníci často pociťujú ťažobu v nohách, ktorú kompresné pomôcky účinne zmierňujú.
• Šport a regenerácia: Kompresné ponožky podporujú rýchlejšie odbúravanie kyseliny mliečnej zo svalov a urýchľujú regeneráciu.

Mierna kompresia je teda vhodná nielen pre pacientov, ale aj pre všetkých, ktorí chcú predísť problémom s krvným obehom a udržať nohy zdravé aj pri každodenných záťažiach.

Výhody používania kompresných pančúch a podkolienok

• Podpora krvného obehu a lymfatického systému.
• Zníženie opuchov a pocitu ťažkých nôh.
• Prevencia tvorby krvných zrazenín.
• Úľava pri kŕčových žilách a chronických ťažkostiach.
• Zlepšenie regenerácie po športe.
• Vyšší komfort pri cestovaní a práci.
• Diskrétny a pohodlný spôsob starostlivosti o zdravie.

Typy kompresných produktov

• Kompresné ponožky – vhodné na šport, prevenciu a nenápadné každodenné nosenie.
• Kompresné podkolienky – najobľúbenejšia forma, ideálna na bežné použitie aj cestovanie.
• Kompresné pančuchy – poskytujú podporu až po stehno, využívajú sa pri vážnejších stavoch.
• Pančuchové nohavice – riešenie pri rozsiahlejších problémoch.

Úrovne kompresie a ich využitie

Kompresné pančuchy, podkolienky a ponožky sa delia do tried podľa sily tlaku, ktorý vyvíjajú na dolné končatiny. Tlak sa udáva v milimetroch ortuťového stĺpca (mmHg). Správny výber úrovne je kľúčový – príliš slabá kompresia nemusí priniesť želaný účinok, zatiaľ čo príliš silná môže byť nepríjemná a nevhodná bez lekárskeho odporúčania.

I. trieda kompresie (cca 15–20 mmHg)

• Charakteristika: mierna, ľahká kompresia.

Využitie:

• ideálna na prevenciu pri dlhom cestovaní lietadlom, autobusom či autom,
• vhodná pre ľudí so sedavým zamestnaním alebo prácou v stoji,
• zmierňuje pocit ťažkých a unavených nôh,
• používa sa pri miernych opuchoch alebo začínajúcich kŕčových žilách,
• obľúbená aj medzi športovcami, pretože podporuje regeneráciu svalov.

Pre koho: pre širokú verejnosť, vhodná aj bez lekárskeho predpisu.

II. trieda kompresie (cca 20–30 mmHg)

Charakteristika: stredne silná kompresia, už citeľnejší tlak.

Využitie:

• pri kŕčových žilách stredného stupňa,
• po niektorých chirurgických zákrokoch alebo sklerotizácii,
• na prevenciu hlbokej žilovej trombózy,
• pri výraznejších opuchoch po záťaži.

Pre koho: pre ľudí s už diagnostikovanými problémami, odporúča sa po konzultácii s lekárom.

III. trieda kompresie (cca 30–40 mmHg)

Charakteristika: silná kompresia.

Využitie:

• pri chronickej žilovej nedostatočnosti,
• v prípade závažnejších opuchov a varixov,
• pri lymfedéme (ochorenie lymfatického systému),
• pri opakovaných trombózach alebo iných vážnejších cievnych problémoch.

Pre koho: vždy po odporúčaní lekára alebo špecialistu.

IV. trieda kompresie (40+ mmHg)

Charakteristika: veľmi silná kompresia, používa sa výnimočne.

Využitie:

• pri ťažkých formách lymfedému,
• pri komplikovaných cievnych a lymfatických diagnózach,
• ako súčasť komplexnej liečby pod dohľadom odborníka.

Pre koho: výlučne na lekársky predpis.

Pre bežných ľudí, ktorí chcú predísť problémom alebo zmierniť únavu nôh, je najvhodnejšia I. trieda. Vyššie triedy už spadajú skôr do medicínskej oblasti a mali by sa používať podľa odporúčania lekára.